【やりたいことが分からない人へ】実際にやった自己分析のやり方を解説

本記事ではこんなお悩みを持つ方に向けて、私が実際にやった自己分析の方法を紹介します。

過去の私も「とりあえず就職したけど、やりたいことが分からない」と悩んでいました。
しかし、今は自己分析で見つけた自分の価値観や性格をもとに、やりたいことの仮説を検証しています。

自己分析とは

自己分析は、自分自身を深く知り、人生の方向性を見出すためのプロセスです。
自己分析の主要な側面をいくつか紹介します。

1. 価値観の明確化： 価値観は、人生の道標です。自分にとって大切な価値観を明らかにしましょう。
2. 強みと弱みの洗い出し： 自分の強みと弱みへの理解を深めましょう。苦手なことより、得意なことに取り組む方が充実感が得られるはずです。
3. やりたいことや目標を掲げる： 自分の強みや価値観を踏まえ、やりたいことや目標を掲げます。自己分析の結果はあくまでも仮説です。実際に取り組むことで仮説を検証していきましょう。

この記事では、やりたいことを見つけるための自己分析の手法を解説していきます。

自己分析の具体的な4STEP｜価値観と性格

自分自身の価値観と性格を言語化するために、次の3つの作業をやります。

自己分析で参考にした本は次の記事で紹介しています。

次からSTEP1〜STEP4の内容を具体的に解説していきます。

STEP1 マインドマップに経験を書き出す

まずマインドマップに、次に当てはまる経験を思い出せる限り書き出しました。

マインドマップはMindNoteを利用しました。
オンライン上で編集できるものであれば、無限にマインドマップの枝を増やせて自由度が高いです。
（Webブラウザ上で使えるMindMeisterもおすすめです。）

次に経験を書き出す意味や、深掘りしたを項目ごとに解説していきます。

大きな決断

自分の人生の中で、「これは一大決心だった！」と思える経験についてです。
大きな決断をした背景や判断した基準を振り返ることで、自分にとって大切な価値観が分かります。

具体的には、以下のような深掘りをしました。

プラスの感情を持った経験

次にプラスの感情を持った経験についてです。
プラスの感情を振り返ると、自分がどんなことにやりがいや喜びを感じるかが分かります。

具体的には、次のような深掘りしました。

マイナスの感情を持った経験

次にマイナスの感情を持った経験についてです。

具体的には次のような深掘りをしました。

影響を受けた／感動した経験

次に、「影響を受けた／感動した経験」についてです。

こんな経験も自分を形成する価値観の1つになっています。

STEP2 価値観リストのワークをやる

次にメンタリストDaiGoさんも紹介していた、ニューメキシコ大学の価値観リスト80を使います。

ワークは次のように進めます。

STEP3 性格診断はツールを活用する

性格を分析するには、ツールを利用します。
なぜなら主観だけでなく、客観的な視点も必要になるからです。

具体的な自己分析のツールについては、次の記事で紹介しています。

STEP4：自己分析の結果を具体的な行動につなげる

次に自己分析で分かった、自分が大切にしたい価値観／自分の強みや弱みを実際の行動につなげていきます。

継続的な自己分析が大切

ここまでの自己分析のやり方で、自分自身の強みや弱み、自分が大切にする価値観が分かりました。

一方で、自己分析は一度きりの作業ではありません。
なぜならその後の経験によって、強みや弱み、大切にしている価値観は変わる可能性があるからです。

また、今回自己分析で分かった、「やりたいことの仮説」は仮説です。

仮説を検証するためにも、どんどん行動していきましょう！

【まとめ】自己分析のやり方

本記事では、やりたいことが分からなくて悩んでいた筆者が実際にやった自己分析のやり方を紹介しました。

そしてやりたいことの仮説を検証するためには、行動量を増やすことが大切です。
行動量を増やすための手段の1つとして、以下の記事ではミニマリストについて紹介しています。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。